TRATAMIENTO DEL DOLOR CRÓNICO

CURSO CON METODOLOGÍA MINDFULNESS

11 sesiones (una cada semana)

Dirigido a personas que padecen fibromialgia, artritis, cefalea, dolores de espalda, de cervicales, lumbalgia, etc, con frecuencia o de forma continuada durante meses.

Fundamentos

El dolor puede persistir por tiempo prolongado, sin una causa fisiológica que lo justifique, después de una lesión inicial o de alguna experiencia traumática, cuyos aspectos más dolorosos no son asumidos por la consciencia y se transforman en dolor físico, a través de un mecanismo de somatización.

El dolor puede ser más intenso por la presencia de determinados estímulos o situaciones de diversa índole, debido a su asociación con la experiencia aversiva original. Para evitarlo, en muchos casos también se evitan las actividades en las que puedan estar presentes dichos estímulos o situaciones.

Si la evitación de actividades se prolonga mucho en el tiempo, puede dar lugar a una disminución de la capacidad funcional y a una pérdida de importantes fuentes de gratificación, lo cual puede ocasionar un estado de ansiedad o depresión que agrava el dolor. En la percepción de falta de control sobre los estímulos o situaciones aversivas, están implicados mecanismos neuroquímicos que reducen los niveles de analgésicos endógenos (endorfinas), por lo que se intensifica la percepción de dolor.

 

Estructura del curso

Módulo 1 (6 primeras sesiones): Auto-regulación emocional

Los objetivos específicos de este módulo son:

1/ Aumentar la consciencia de los propios procesos mentales, a través de la meditación básica de la respiración.

2/ Reducir la recurrencia de los recuerdos o pensamientos sobre el futuro, que generan sufrimiento, atendiendo a lo que ocurre o lo que estamos haciendo en el momento presente.

3/ Aumentar la capacidad de reconocer y observar las emociones desagradables y neutralizar la resistencia a experimentarlas, puesto que dicha resistencia aumenta el sufrimiento. Para ello, se utiliza una meditación guiada específica.

  • Se ha encontrado una alta prevalencia de enfermedades en personas que tienen dificultad para identificar, reconocer, expresar o describir emociones y sentimientos, por lo que dicha dificultad ha sido considerada como predictor de la enfermedad, como factor iniciador y mantenedor de la misma. También correlaciona con mayor gravedad y un peor pronóstico de la enfermedad.

4/ Aprender a discriminar si la experiencia emocional está provocada por la situación que estamos viviendo o por la interpretación que hacemos de la misma.

5/ Aprender a detectar el juicio o interpretación que genera sufrimiento, cada vez que aparezca en la mente, para desactivar su influencia.


Módulo 2 (5 últimas sesiones): Afrontamiento del dolor

Los objetivos específicos de este módulo son:

1/ Aumentar la consciencia de las sensaciones corporales (incluido el dolor) y de las reacciones a las mismas, a través del escáner corporal.

2/ Aumentar la consciencia de las reacciones de los demás a las conductas de dolor.

3/ Descubrimiento de los estímulos antecedentes del dolor.

4/ Establecimiento de objetivos terapéuticos según las situaciones o actividades evitadas.

5/ Mayor capacidad para controlar el estrés y el dolor asociado al mismo, mediante la técnica de la respiración diafragmática.

6/ Reconocimiento de las necesidades de afecto o apoyo social y entrenamiento asertivo para satisfacerlas sin utilizar el dolor.

Por sesión indivdual

  • En consulta: 40 € por sesión.

             Curso Dolor: 40 € x 9 sesiones = 360 € el curso completo.

  • A domicilio (Madrid Ciudad): 30 € por sesión.

             Curso Dolor: 30 € x 9 sesiones = 270 € el curso completo.

  • Por videoconferencia: 20 € por sesión.

             Curso Dolor: 20 € x 9 sesiones = 180 € el curso completo.

Por sesión en grupo

  • Grupo reducido de 2 ó 3 personas: 30 € por sesión.

               Curso Dolor: 30 € x 9 sesiones = 270 € el curso completo.

  • Grupo medio de 4 a 6 personas: 25 € por sesión.

               Curso Dolor: 25 € x 9 sesiones = 225 € el curso completo.

  • Grupo medio de 7 a 10 personas: 20 € por sesión.

               Curso Dolor: 20 € x 9 sesiones = 180 € el curso completo.

  • Grupo grande de 11 a 15 personas: 15 € por sesión.

                Curso Dolor: 15 € x 9 sesiones = 135 € el curso completo.