DÓNDE
En la casa rural lamoradadelaluz.com situada en Navas de Riofrío a 10 KM de la ciudad de Segovia y a 80Km de Madrid.
Alojamiento en habitaciones compartidas.
Para los participantes que no puedan ir en coche, les iremos a buscar a Segovia en un punto de encuentro que se acordará previamente.
CUÁNDO
Desde el viernes 6 de Marzo de 2020 a las 17h, hasta el domingo 8 de Marzo de 2020 a las 17h
ACTIVIDADES
Clases de Yoga(Hata Yoga y Yoga Nidra). Clases de Mindfulness, meditación en grupo y cocina consciente basada en principios ayurvédicos.
ALIMENTACIÓN
Vegana/Vegetariana y ecológica.
NOTA ADICIONAL
Los participantes que tengan cojín de meditación, esterilla y manta para la práctica, pueden traerlos.
Regálate una pausa en tu vida cotidiana y disfruta de unos días de escapada que están diseñados para adquirir mayor consciencia de ti mismo/a y para que puedas disfrutar de un mayor bienestar físico, mental y espiritual. Podrás beneficiarte de esta experiencia también cuando regreses a tu vida cotidiana, llevando a la práctica lo que hayas aprendido.
Disfrutarás relacionándote, conociendo a los demás participantes, paseando por el bello entorno natural y sobre todo, deliciosos platos preparados entre todos los que quieran aprender a cocinarlos, con productos ecológicos, sencillos, sanos y sin sufrimiento animal.
Además podrás aprender y sobre todo, practicar Yoga, relajación, respiración, y meditación. A través de la meditación, podrás aumentar tu capacidad de reconocer y observar tu propio sufrimiento mental, lo cual es condición necesaria para poderlo trascenderlo. La resistencia experimentar plenamente las emociones desagradables ocasiona que éstas reaparezcan en la mente una y otra vez.
Por eso, el trabajo terapéutico consiste en anular esta reacción de aversión, enfocado a la atención de la experiencia emocional hasta que ésta sea aceptada y desaparezca por sí sola.
Todo ello te aportará una nueva visión de la realidad, proporcionado nueva energía a tu vida.
Programa
Día 1
Día 2
Día 3
Qué opinan los participantes
Fiorella Marchiandi
Alicia García
“Este fin de semana en consciencia ha sido una experiencia inolvidable.
Las clases de yoga amenas y variadas, de gran calidad y bajo la supervisión personalizada de Alessia. Las clases de meditación impartidas por Ramón, enfocadas a la regulación de las emociones, muy interesantes y prácticas. La comida riquísima, tanto la calidad como la elaboración. Se nota el cariño y la dedicación de Alessia.
Y por último, no sé si habrá sido la energía de los profesores y del entorno, pero el grupo ha sido maravilloso y la conexión entre todos, alumnos y profesores, muy especial. ¡Altamente recomendable!. Gracias.”
“Este fin de semana en consciencia ha sido una experiencia inolvidable.
Las clases de yoga amenas y variadas, de gran calidad y bajo la supervisión personalizada de Alessia. Las clases de meditación impartidas por Ramón, enfocadas a la regulación de las emociones, muy interesantes y prácticas. La comida riquísima, tanto la calidad como la elaboración. Se nota el cariño y la dedicación de Alessia.
Y por último, no sé si habrá sido la energía de los profesores y del entorno, pero el grupo ha sido maravilloso y la conexión entre todos, alumnos y profesores, muy especial. ¡Altamente recomendable!. Gracias.”
Toñi Sinforosa
Susana Martínez
Gracias por estas horas tan mágicas donde la emoción ha llenado mi corazón y el de una docena que, sin apenas conocerse, comenzaron una comunión de amor, de complicidad, de risas, y de sentimiento.
Gracias a todos, pero en especial a Alessia por contagiarnos de sabores y olores, y en despertar en todos la emoción del yoga, en Ayurvedra y la meditación. Gracias.
GRACIAS, Alessia. Gracias Ramón. Gracias al grupo de la “morada de la luz”.
Complicidad, emociones, sentimientos, pasiones, olores, sabores, risas, movimientos y muchas ganas anduvieron de la mano de dos maestros, contagiando de su amor a todos los presentes.
Sin duda un tiempo mágico, amable, gentil hacia el universo y hacia nosotros mismos. Om Shanti.
La experiencia sin duda ha merecido la pena. Ha sido mi primer retiro y por supuesto no el último. Alessia y Ramón forman un gran equipo. Ambos son grandes profesionales que hacen que te sientas como en tu propia casa. Recomiendo este retiro.