DÓNDE
En la casa rural lamoradadelaluz.com situada en Navas de Riofrío a 10 KM de la ciudad de Segovia y a 80Km de Madrid.
Alojamiento en habitaciones compartidas.
Para los participantes que no puedan ir en coche, les iremos a buscar a Segovia en un punto de encuentro que se acordará previamente.
CUÁNDO
Desde el 31 de enero de 2020 a las 17h, hasta el domingo 2 de febrero de 2020 a las 17h
ACTIVIDADES
Clases de Yoga(Hata Yoga y Yoga Nidra). Clases de Mindfulness, meditación en grupo y cocina consciente basada en principios ayurvédicos.
ALIMENTACIÓN
Vegana/Vegetariana y ecológica.
NOTA ADICIONAL
Los participantes que tengan cojín de meditación, esterilla y manta para la práctica, pueden traerlos.
Regálate una pausa en tu vida cotidiana y disfruta de unos días de escapada que están diseñados para adquirir mayor consciencia de ti mismo/a y para que puedas disfrutar de un mayor bienestar físico, mental y espiritual. Podrás beneficiarte de esta experiencia también cuando regreses a tu vida cotidiana, llevando a la práctica lo que hayas aprendido.
Disfrutarás relacionándote, conociendo a los demás participantes, paseando por el bello entorno natural y sobre todo, deliciosos platos preparados entre todos los que quieran aprender a cocinarlos, con productos ecológicos, sencillos, sanos y sin sufrimiento animal.
Además podrás aprender y sobre todo, practicar Yoga, relajación, respiración, y meditación. A través de la meditación, podrás aumentar tu capacidad de reconocer y observar tu propio sufrimiento mental, lo cual es condición necesaria para poderlo trascenderlo. La resistencia experimentar plenamente las emociones desagradables ocasiona que éstas reaparezcan en la mente una y otra vez.
Por eso, el trabajo terapéutico consiste en anular esta reacción de aversión, enfocado a la atención de la experiencia emocional hasta que ésta sea aceptada y desaparezca por sí sola.
Todo ello te aportará una nueva visión de la realidad, proporcionado nueva energía a tu vida.
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