Retiro de Meditación para reducir el sufrimiento mental

DÓNDE

En la casa rural molinodelserio.com situada en Cañamares, sierra norte de la provincia de Guadalajara.

Alojamiento en habitaciones compartidas.

Para los participantes que no puedan ir en coche, les iremos a buscar a la ciudad de Guadalajara, en un punto de encuentro que se acordará previamente.

 

CUÁNDO

Desde el jueves 26 de diciembre a las 11h, hasta el lunes 30 de diciembre de 2019 a las 11h.

 

ACTIVIDADES

Clases de mindfulness, meditaciones en grupo (3 al día) y paseos por el entorno

ALIMENTACIÓN VEGETARIANA

Retiro-de-Meditación-para-reducir-el-sufrimiento-mental

CONTENIDOS DE LAS CLASES

1º/Aprender a meditar

2º/La evitación de las emociones y su relación con la salud

3º/Meditar para percibir la realidad tal y como es

4º/¿Para qué sirven las emociones?

5º/La meditación de las emociones

6º/Origen de la tristeza y la culpa

7º/¿Cómo reaccionamos al conflicto con los demás?

8º/Origen del miedo y la ira

Retiro-de-Meditación-para-reducir-el-sufrimiento-mental-2019