Archivo el 04/06/2019

¡Buenas tardes!

Hoy volvemos a la carga con una de las tres variables que modulan los efectos patógenos del estrés, de las que desde hace algunas semanas venimos hablando en mindfulnessparalasalud.es En concreto, de la personalidad resistente al estrés.

Y es que, se han estudiado las diferencias en la personalidad de los individuos que no enfermaban en relación a los que enfermaban, estando ambos grupos sometidos a los mismos niveles de estrés. Como resultado de este estudio, se hallaron los siguientes componentes interconectados en la personalidad de los individuos que no enfermaban:

¿Qué es el apoyo social?

El apoyo social se refiere a los recursos materiales, cognitivos o afectivos, que una persona obtiene a partir de su interacción con otras personas o “fuentes” de apoyo: familia, pareja, amigos, colaboradores, vecinos, profesionales, etc.

¿Influye en la salud?

En los anteriores artículos publicados hemos hecho un repaso de las variables sobre las que podemos intervenir para reducir el estrés y para que éste sea menos nocivo para nuestra salud. Sin embargo, aunque consiguieras dejar de experimentar emociones desagradables como el miedo, la tristeza o la ira, esto no sería suficiente para alcanzar el bienestar o la felicidad, porque ésta no viene por sí sola.

Si no la buscas, no la encuentras. Por supuesto que tampoco podrías encontrarla si sufres constantemente, pero aunque consiguieras una paz interna duradera y su correspondiente gozo, te perderías otros muchos gozos que están en el mundo, fuera de ti, si no los buscas.